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La salute si conquista e si conserva soprattutto a tavola, imparando sin da bambini le regole del mangiare sano. Un’alimentazione sana è fondamentale per mantenere uno stato di buona salute, una buona qualità di vita, invecchiare bene e raggiungere il vero BenEssere. Dedicale perciò il tempo necessario, trascorrendolo possibilmente in famiglia o in buona compagnia.
Il tradizionale modello alimentare mediterraneo è ritenuto oggi in tutto il mondo uno dei più efficaci per la protezione della salute ed è anche uno dei più vari e bilanciati che si conoscano.
Per lo stesso motivo, non saltare mai i pasti, soprattutto la prima colazione, per avere le energie necessarie ad affrontare le attività della giornata. Il consumo di un pasto è ad ogni modo un evento importante della giornata, meritevole della dovuta attenzione, di modalità e tempi adeguati.
